منتديات ديرة زايد

{ ،مْرבـبآ مْلآيين }

هـَلـْآ و غـَلـْآ

< ~ حَـيِـآكـًمُ الله ويـَآَنـَآ في [منتديات ديرة زايد ]. ~~

~> يشرفنا تسجيلكم <~
ۈَڷآ تِڹسـى آتِېب ۈَېآگ زبـآېڹ حڷۈَېڹ ېسڇڷۈَڹَ مـِعـآڹـآِ

[ آخ ـِۈَآڹگَ - ربع ـِگَ - دڒېۈَڷ آڷڇېـڒآڹ - ڒآعې آڷدگآڹ ]


صور - فيديو - العاب - فنون - ضحك وفرفشة....الخ


    أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه !

    شاطر
    avatar
    ريمانـــــــي
    آلمًدًٍيَرٌٍ آلعًٍآمً

    SMS : ليت بعض الناس يفهم كم ابيه وليت يدري كم تولهت عليه لو نساه البال قلبي ما نساه نبض قلبي دايم ينادي يبيه دايم مشتاق واتمنى لقاه ولي غفيت بوسط حلمي التقيه وكل عمري يا عرب والله فداه وكل ما املكنا فدوه عنيه

    عدد المساهمات : 313
    نقاط : 924
    الموقع : رااك

    أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه !

    مُساهمة من طرف ريمانـــــــي في الأحد أغسطس 08, 2010 7:26 pm

    قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

    يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث

    و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

    مما كنت أقول


    و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

    ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

    صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

    طويلة :العين:

    و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

    يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

    كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى

    يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

    أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


    المستشارة : أ.د. امل المخزومي

    يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

    اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

    من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

    اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

    عليك ما يأتي :

    1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

    2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

    3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

    وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

    4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

    5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

    6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

    مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

    7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .

    8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

    9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

    10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

    لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

    العينين من التعرق ايضا .

    11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

    12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

    13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

    تناوله على الاقل .

    14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .



    اتمنى لكــــــــم الراحة والنوم الهاديء والاحلام الوردية
    منقول ..
    avatar
    »7KÕMÃŤ~ǛẪΞ«
    آلمًدًٍيَرٌٍ آلعًٍآمً

    SMS : (===(

    عدد المساهمات : 178
    نقاط : 10244
    الموقع : ~{بوظبي~دآأإر~الظبي}~

    رد: أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه !

    مُساهمة من طرف »7KÕMÃŤ~ǛẪΞ« في الإثنين أغسطس 09, 2010 7:16 am

    شكرا خيتوو ع الطرح المميز
    avatar
    ريمانـــــــي
    آلمًدًٍيَرٌٍ آلعًٍآمً

    SMS : ليت بعض الناس يفهم كم ابيه وليت يدري كم تولهت عليه لو نساه البال قلبي ما نساه نبض قلبي دايم ينادي يبيه دايم مشتاق واتمنى لقاه ولي غفيت بوسط حلمي التقيه وكل عمري يا عرب والله فداه وكل ما املكنا فدوه عنيه

    عدد المساهمات : 313
    نقاط : 924
    الموقع : رااك

    رد: أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه !

    مُساهمة من طرف ريمانـــــــي في الإثنين أغسطس 09, 2010 2:10 pm

    تسلم اخوي ع المرور

    شامخ الرأس
    عًٍضًٍوٍ جًِْدًٍيَدًٍ

    عدد المساهمات : 4
    نقاط : 504

    رد: أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه !

    مُساهمة من طرف شامخ الرأس في الثلاثاء أغسطس 10, 2010 2:45 am

    مشكوووره اختي ع المووووضوع المهم والمفيد
    avatar
    ريمانـــــــي
    آلمًدًٍيَرٌٍ آلعًٍآمً

    SMS : ليت بعض الناس يفهم كم ابيه وليت يدري كم تولهت عليه لو نساه البال قلبي ما نساه نبض قلبي دايم ينادي يبيه دايم مشتاق واتمنى لقاه ولي غفيت بوسط حلمي التقيه وكل عمري يا عرب والله فداه وكل ما املكنا فدوه عنيه

    عدد المساهمات : 313
    نقاط : 924
    الموقع : رااك

    رد: أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه !

    مُساهمة من طرف ريمانـــــــي في الثلاثاء أغسطس 10, 2010 4:00 pm

    تسلم ع المرور ^^
    avatar
    كلي دلع
    عًٍضًٍوٍ جًِْدًٍيَدًٍ

    عدد المساهمات : 36
    نقاط : 551
    الموقع : رااك والعالم يربع وراك

    رد: أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه !

    مُساهمة من طرف كلي دلع في الثلاثاء أغسطس 10, 2010 7:41 pm

    يسلمووو خيتو ع الموضوع

    المفيد ويعطيج الف عافيه

    والله لا يحرمنا من مواضيعج

    نترقب كل يديدج تقبلي مروري
    avatar
    ريمانـــــــي
    آلمًدًٍيَرٌٍ آلعًٍآمً

    SMS : ليت بعض الناس يفهم كم ابيه وليت يدري كم تولهت عليه لو نساه البال قلبي ما نساه نبض قلبي دايم ينادي يبيه دايم مشتاق واتمنى لقاه ولي غفيت بوسط حلمي التقيه وكل عمري يا عرب والله فداه وكل ما املكنا فدوه عنيه

    عدد المساهمات : 313
    نقاط : 924
    الموقع : رااك

    رد: أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه !

    مُساهمة من طرف ريمانـــــــي في الثلاثاء أغسطس 10, 2010 9:35 pm

    تسلمين خيتو ع المرور
    avatar
    إماراتية مآلي مثيل
    مشرفة ديرة الحوارات والنقاشات

    SMS : واسوييلــه بدل فإإأإقد

    عدد المساهمات : 111
    نقاط : 135

    رد: أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه !

    مُساهمة من طرف إماراتية مآلي مثيل في الإثنين أغسطس 16, 2010 2:47 am

    مآ اعرف اذا ارمس او لا هههههه
    ومحد قالي اني ارمس .. بس اذا قالوولي بستعمل العلآج ان شاء الله

    تسلميييين الغلا ع الطـــرح
    avatar
    ريمانـــــــي
    آلمًدًٍيَرٌٍ آلعًٍآمً

    SMS : ليت بعض الناس يفهم كم ابيه وليت يدري كم تولهت عليه لو نساه البال قلبي ما نساه نبض قلبي دايم ينادي يبيه دايم مشتاق واتمنى لقاه ولي غفيت بوسط حلمي التقيه وكل عمري يا عرب والله فداه وكل ما املكنا فدوه عنيه

    عدد المساهمات : 313
    نقاط : 924
    الموقع : رااك

    رد: أسباب التحدث أثناء النوم وعلاجه !

    مُساهمة من طرف ريمانـــــــي في الإثنين أغسطس 16, 2010 2:54 am

    الله يثلمج ^^
    ثانكس ع المرور الغاوي


    _________________




      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أكتوبر 16, 2018 8:06 am