منتديات ديرة زايد

{ ،مْرבـبآ مْلآيين }

هـَلـْآ و غـَلـْآ

< ~ حَـيِـآكـًمُ الله ويـَآَنـَآ في [منتديات ديرة زايد ]. ~~

~> يشرفنا تسجيلكم <~
ۈَڷآ تِڹسـى آتِېب ۈَېآگ زبـآېڹ حڷۈَېڹ ېسڇڷۈَڹَ مـِعـآڹـآِ

[ آخ ـِۈَآڹگَ - ربع ـِگَ - دڒېۈَڷ آڷڇېـڒآڹ - ڒآعې آڷدگآڹ ]


صور - فيديو - العاب - فنون - ضحك وفرفشة....الخ


    نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

    شاطر
    avatar
    ريمانـــــــي
    آلمًدًٍيَرٌٍ آلعًٍآمً

    SMS : ليت بعض الناس يفهم كم ابيه وليت يدري كم تولهت عليه لو نساه البال قلبي ما نساه نبض قلبي دايم ينادي يبيه دايم مشتاق واتمنى لقاه ولي غفيت بوسط حلمي التقيه وكل عمري يا عرب والله فداه وكل ما املكنا فدوه عنيه

    عدد المساهمات : 313
    نقاط : 924
    الموقع : رااك

    نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

    مُساهمة من طرف ريمانـــــــي في الخميس أغسطس 05, 2010 3:34 am

    نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية




    وكالات
    من يصدق أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمشي وسماع دروس اللغات أثناء الرياضة تساهم بشكل كبير في تنشيط الذاكرة والمحافظة عليها من مرض الزهايمر. هذا ما كشفت عنه الخبراء، الذين نصحوا بتغيير نمط الحياة الذي يمارسه الناس، لأنه من شأنه أن يغير مجرى عمل العقل وبالتالي يقوي ذاكرته.




    ولاحظ الطبيب الأمريكي "مايكل رويزن" أن عدم تنظيف الأسنان يؤثر على الصحة العقلية، مبينا "أن غشاء البكتيريا العالق بين الأسنان من الممكن أن يسبب رد فعل مناعي ينعكس على شرايين القلب، بحيث يمنع وصول مغذيات ضرورية للخلايا الدماغية، مما يعني أن تنظيف الأسنان يقوي الذاكرة. كما ثبت أن القيام بعدة نشاطات في وقت واحد، مثل قراءة كتاب أو سماع دروس اللغات أثناء التمرين على عجلة للتخسيس، ينعش ويقوي الذاكرة بشكل قوي ويعود الدماغ على فعل عدة أمور في وقت واحد.




    وأشار"رويزن" إلى أن نوعية الأطعمة التي يتناولها الإنسان خاصة تلك التي تحتوي على حمض "الدوكوساهيكسينويك"، وهو من الأحماض الدهنية والتي تساعد على تقوية ذاكرته، والموجودة بأغذية مثل سمك السلمون واللبن.




    ومن جانبها أوضحت عالمة النفس "كارين سبانغينبيرغ" أن مشاركة الأشخاص بالألعاب الإلكترونية يفيد الذاكرة، لأن الشخص عبر هذه الألعاب يشغل ذاكرته ويفعل قدراته الإستراتيجية وقدراته على معرفة المساحات والمسافات بنفس الوقت، وهي كلها أشياء ضرورية لصحة العقل. أما عالم الأعصاب بجامعة برنستون الأمريكية"سام وانغ" فيرى أن تدريبات "الإيروبيكس" فعالة أكثر بثلاث مرات من أي نشاط لتدريب الدماغ وأكد على ضرورة القيام بتدريبات رياضية تتراوح بين القوة والاعتدال خلال أيام الأسبوع حتى يحافظ على قواه الإدراكية.
    avatar
    »7KÕMÃŤ~ǛẪΞ«
    آلمًدًٍيَرٌٍ آلعًٍآمً

    SMS : (===(

    عدد المساهمات : 178
    نقاط : 10244
    الموقع : ~{بوظبي~دآأإر~الظبي}~

    رد: نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

    مُساهمة من طرف »7KÕMÃŤ~ǛẪΞ« في السبت أغسطس 07, 2010 3:54 pm

    شكرا خيتوو ع الطرح المميز

    ننطر يديج........:

    تقبلي مروووري
    avatar
    ريمانـــــــي
    آلمًدًٍيَرٌٍ آلعًٍآمً

    SMS : ليت بعض الناس يفهم كم ابيه وليت يدري كم تولهت عليه لو نساه البال قلبي ما نساه نبض قلبي دايم ينادي يبيه دايم مشتاق واتمنى لقاه ولي غفيت بوسط حلمي التقيه وكل عمري يا عرب والله فداه وكل ما املكنا فدوه عنيه

    عدد المساهمات : 313
    نقاط : 924
    الموقع : رااك

    رد: نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

    مُساهمة من طرف ريمانـــــــي في الأحد أغسطس 08, 2010 3:27 am

    تسلم اخوي ع المرور ^^
    avatar
    كلي دلع
    عًٍضًٍوٍ جًِْدًٍيَدًٍ

    عدد المساهمات : 36
    نقاط : 551
    الموقع : رااك والعالم يربع وراك

    رد: نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

    مُساهمة من طرف كلي دلع في الثلاثاء أغسطس 10, 2010 7:55 pm

    مشكوره اختي ع الموضوع

    يعطيج الف عافيه والله

    لا يحرمنا من مواضيعج

    نترقب كل يديدج تقبلي

    مروري ^.^
    avatar
    ريمانـــــــي
    آلمًدًٍيَرٌٍ آلعًٍآمً

    SMS : ليت بعض الناس يفهم كم ابيه وليت يدري كم تولهت عليه لو نساه البال قلبي ما نساه نبض قلبي دايم ينادي يبيه دايم مشتاق واتمنى لقاه ولي غفيت بوسط حلمي التقيه وكل عمري يا عرب والله فداه وكل ما املكنا فدوه عنيه

    عدد المساهمات : 313
    نقاط : 924
    الموقع : رااك

    رد: نصائح مهمة للمحافظة على ذاكرة قوية

    مُساهمة من طرف ريمانـــــــي في الثلاثاء أغسطس 10, 2010 9:27 pm

    يسلمو ع المرور

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 11, 2018 3:52 pm